TT 12 Übungen ohne Tisch
01.04.2020 | Training-News "Wir trotzen Corona"
Wie Training ohne Trainingspartner und ohne klassischem Tischtennistisch geht, verrät Euch Samuel Preuss auf seinem Youtube-Kanal smarTT - unten könnt Ihr auf das Video klicken:
- Übung: Spielen am Küchentisch gegen die Wand
- Übung: Spielen gegen die Wand - z.B. Vorhand / RH im Wechsel
- Übung: Aufschläge mit einem Handtuch trainieren
- Übung: Aufschläge ins Bett
- Übung: Beschleunigung aus dem Handgelenk trainieren
- Übung: Aufschläge in den Raum hinein
- Übung: Draußen im Park Ballgewöhnungsübungen wie Tippen
- Übung: TOPspin trainieren mit einer Topspinfeder o. Spinrad
- Übung: TOPspin - Ball von der Flasche herunterspielen
- Übung: Techniktraining mit Hilfe von Schattentraining, Spiegel
- Übung: Krafttraining z.B. Sit-Ups/ Unterarmstütz/Seilspringen
- Übung: Tischtennistheorie - wenn Ihr Material braucht, meldet Euch einfach bei mir :)
Viel Spaß beim Ausprobieren!!
» Hier das schönes Video 12 Übungen ohne Tisch ...
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